Quand on pense au hula hoop, ou au cerceau, tout de suite des souvenirs d'enfance remontent à la surface. Le hula hoop nous rappelle les jeux auxquels on jouait lorsqu'on était gamin. Mais maintenant, plus question de l'utiliser uniquement pour le jeu, le hooping entre dans la cour des grands et fait son entrée dans le monde du fitness. D'ailleurs, les coachs sportifs confirment que faire du hooping est un moyen efficace pour perdre du poids et cela équivaut même à la course à pied sur un tapis. Rien que 10 minutes de hula hoop permettent de perdre 100 calories. Le hula hoop est parfait pour tonifier le dos, les jambes, les bras et surtout la ceinture abdominale. Il améliore aussi votre équilibre.

 Les hula hoops existent en plusieurs tailles, couleurs et poids. Savoir ce que vous voulez faire avec votre hula hoop vous aidera à choisir le bon. De même, choisir le bon hula hoop est le secret du hooping success !

Comme exercice, le hooping est à la fois amusant et tonifiant. De plus, il suffit d'un peu de pratique pour, rapidement, maîtriser le cerceau et être plus souple. Une fois le hooping maîtrisé, vous verrez que votre région abdominale aura retrouvée toute sa tonicité et sa finesse.

Les hula hoops pondérés sont des appareils efficaces de renforcement musculaire. Ils offrent une multitude d’avantages pour les adultes. Si vous envisagez utiliser des hula hoops pondérés pour votre régime de remise en forme, voici les avantages qu'ils vous apporteront.