Quand on pense au hula hoop, ou au cerceau, tout de suite des souvenirs d'enfance remontent à la surface. Le hula hoop nous rappelle les jeux auxquels on jouait lorsqu'on était gamin. Mais maintenant, plus question de l'utiliser uniquement pour le jeu, le hooping entre dans la cour des grands et fait son entrée dans le monde du fitness. D'ailleurs, les coachs sportifs confirment que faire du hooping est un moyen efficace pour perdre du poids et cela équivaut même à la course à pied sur un tapis. Rien que 10 minutes de hula hoop permettent de perdre 100 calories. Le hula hoop est parfait pour tonifier le dos, les jambes, les bras et surtout la ceinture abdominale. Il améliore aussi votre équilibre.

 Les hula hoops existent en plusieurs tailles, couleurs et poids. Savoir ce que vous voulez faire avec votre hula hoop vous aidera à choisir le bon. De même, choisir le bon hula hoop est le secret du hooping success !

Comme exercice, le hooping est à la fois amusant et tonifiant. De plus, il suffit d'un peu de pratique pour, rapidement, maîtriser le cerceau et être plus souple. Une fois le hooping maîtrisé, vous verrez que votre région abdominale aura retrouvée toute sa tonicité et sa finesse.

Les hula hoops pondérés sont des appareils efficaces de renforcement musculaire. Ils offrent une multitude d’avantages pour les adultes. Si vous envisagez utiliser des hula hoops pondérés pour votre régime de remise en forme, voici les avantages qu'ils vous apporteront.

Il est important de savoir que, pour la majorité des débutants, il suffit de quelques minutes pour apprendre à faire tourner un hula hoop. Pourquoi ? Parce que le poids et le diamètre d'un hoop de remise en forme sont différents d'un cerceau normal. En effet, étant plus lourd et plus grand, le hoop de remise en forme est plus facile à utiliser. Pensez-y  : si un hula hoop est légèrement plus grand que votre taille, quelle est la vitesse optimale que vous devez maintenir pour le garder en mouvement ? De plus, un grand diamètre permet un mouvement de bassin plus lent et régulier. Enfin, un poids de hoop plus élevé, donne plus d'élan, ce qui facilite le mouvement de rotation.

Si vous êtes décidé à attaquer vos poignées d'amour et voulez retrouver un ventre plat, essayez les exercices de hula hoop. Voici quelques conseils pour bien commencer !

Le hooping est connu depuis l'Antiquité. Récemment, il est redevenu populaire. Cette fois, le hooping est reconnu comme un entraînement amusant et efficace, combinant, à la fois, le travail des muscles et de la souplesse. En faisant 1 heure de hooping, vous pouvez brûler jusqu'à 500 calories. La même quantité qu'en faisant une heure de sport sur un tapis de course. Cependant, pour la grande majorité des personnes, cette activité est beaucoup plus agréable que la course sur tapis.

Parfois on se demande si faire du hula hoops pondéré est sans danger pour le dos, le ventre ou même des organes internes comme les reins. Beaucoup d’entre nous n’ont jamais fait de fitness avec des hula hoops pondérés et il est difficile de savoir à quoi s'attendre.

 Retrouvez ici les questions fréquemment posées. Si vous ne trouvez pas la réponse à votre question, n'hésitez pas à nous contacter à info@hulahoopboutique.fr, nous répondrons toujours avec plaisir à toutes vos questions.

Les rouleaux de mousse sont des produits très simples. Ce sont juste des rouleaux cylindriques recouverts de mousse. Ils ont d’abord été utilisés pour accompagner la méthode Feldenkrais dans les années 1980. Ils servaient à faire des exercices de rééducation et d’équilibre et également pour l’auto-massage.

Les sangles de suspension, aussi appelées suspension trainer, ont été inventées par des soldats des forces spéciales américaines qui, même lors de leurs déplacements, souhaitaient continuer leur entraînement pour rester en bonne condition physique.